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Keto-Intervallfasten

das Turbo-Stoffwechsel-Programm
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Jahr: 2019
Verlag: Igling, Edition Michael Fischer
Mediengruppe: Sachbuch
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Exemplare

StandorteStatusVorbestellungenFristMediengruppeZweigstelle
Standorte: O 613 Ke Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 16.01.2025 Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Hier werden zwei Diätformen miteinander kombiniert: Ketogene Ernährung (d.h. Low Carb, High Fat)und Intermittierendes Fasten, also Phasen, in denen keine Nahrungsaufnahme erfolgt. Um den Stoffwechsel anzutreiben, werden drei verschiedene Methoden angeboten, mit Intervallen in Tagen (5:2) oder Stunden (16:8- oder 20:4). Neben Basisinformationen zu den beiden Ernährungsformen enthält der Ratgeber Checklisten (zu den Themen "Welcher Fasten-Typ bin ich", Vorratshaltung, erlaubte/verbotene Lebensmittel) und FAQs. Den größten Teil des Buches (70 %) umfasst die Sammlung von 50 abwechslungsreichen und attraktiv präsentierten Rezepten in den Kategorien: Getränke, Frühstück, Salate, Suppen, Hauptgerichte (Fleisch/Fisch/Veggie) und Snacks. Eine Schnell-Übersicht und das Register erleichtern den Zugang zum gesuchten Rezept.

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Details

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Jahr: 2019
Verlag: Igling, Edition Michael Fischer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 613
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ISBN: 978-3-96093-536-0
Beschreibung: 128 Seiten : Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Intervallfasten; Kohlenhydratarme Diät
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Mediengruppe: Sachbuch