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Get fit to run

Functional Training für Laufsportler
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Graumann, Lutz; Warnecke, Mark; Beuke, Boris
Jahr: 2010
Verlag: Riva
Mediengruppe: ebook
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Inhalt

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Graumann, Lutz; Warnecke, Mark; Beuke, Boris
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2010
Verlag: Riva
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ISBN: 978-3-86413-095-3
Beschreibung: 256 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Lauf
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Norman, Darcy; Graumann, Lutz; Beuke
Mediengruppe: ebook