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Standorte: G 131 Sc / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Wenn frau schön & schnell (& erfolgreich) ist, kann sie natürlich gut einen Fitnessratgeber für all die Frauen schreiben, die es mit Laufen zu Gesundheit und Schönheit bringen möchten. Und es ist alles drin: Ausrüstung, Fitness-Check-up, Lauftechnik, Konditions-, Kraft- und Ausdauertraining. Dazu für Fortgeschrittene Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining. Tipps zur Ernährung fehlen so wenig wie Workouts und (zur Motivation?) ausreichend ganz- oder auch doppelseitige Farbfotos der attraktiven Autorin. 6 verschiedene Trainingspläne für je 4 Wochen sind speziell, z.B. für Hobbyläuferinnen, Abnehm-Entschlossene oder Marathon-läuferinnen, zugeschnitten. Mit vielen Fotos und Tabellen gut ausgestattet, dazu Extra-Wohlfühl- und Durchhaltetipps. Leider fordern die in den Innenklappen abgedruckten Trainingspläne (die sich allerdings im Buch nochmal finden ) geradezu zum Heraustrennen auf.