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Standorte: G 107 We / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

"Jumping Fitness" bezeichnet eine Trainingsmethode auf dem Minitrampolin, die bundesweit in Kursen angeboten wird und stark an Aerobic erinnert: Vor allem Herz-Kreislauf fordernd und koordinativ anspruchsvoll, begleitet von treibender Musik. Der schmale, attraktiv aufgemachte Band auf gutem Papier mit professionellen Fotos und hochwertiger Bindung stellt zunächst die Methode vor, benennt den gesundheitlichen Benefit und geht auf das Trainingsgerät ein (beworben wird ein spezielles, hochwertiges und hochpreisiges Fabrikat). Es folgen Grundpositionen und Sprungtechnik, gut erklärt und kongenial durch Fotos illustriert. Danach Allgemeines zur Trainingsgestaltung (Häufigkeit, Dauer, Warmup, Cooldown). Das eigentliche Trainingsprogramm gibt es auf den 2 beiliegenden DVDs ("Basic" und "Advanced"). So kann der/die Trainierende direkt vor dem Bildschirm mitmachen und ein komplettes Workout absolvieren, angeleitet von professionellen Trainer/-innen.