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Standorte: O 613 Bo	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Die Wissenschaftsjournalistinnen Nora Burgard-Arp und Marlene Borchardt erzählen hier offen, ehrlich und persönlich, wie sehr die gedankliche Beschäftigung mit dem Thema Ernährung stressen, Angst machen und sogar krank machen kann. Insbesondere durch Social Media werden immer mehr Menschen, vor allem junge Frauen mit problematischen Botschaften über Essen konfrontiert: Ernährungstrends, ständige Fotos und Videos von Essen, Ernährungstipps, Skinny-Tok und Food-Noise lassen kaum noch Raum für das eigene Gefühl für Essen und die selbstbewusste Wahl von Lebensmitteln. Wachrütteln und warnen wollen die Autorinnen, haben mit Experten gesprochen, Studien ausgewertet und erzählen auch von sich selbst in Bezug auf Essverhalten bzw. Esstörungen. Ihre Tipps gegen Ernährungs-Volksweisheiten, Diätdruck und Selbstoptimierungswahn fassen sie am Ende in "Life-Hacks" zusammen. Gut lesbare "Wutschrift" gegen Ernährungsdogmen und ein Plädoyer für achtsames Essen mit Selbstvertrauen.