Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: O 613 Ot	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Die Autorin ist Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizinerin mit Spezialisierung auf Mikronährstoffe und deren Wirkung. In ihrem neuen Buch erklärt sie anschaulich, was Mikronährstoffe bewirken und wie man feststellen kann, ob man einen Mangel hat. Mithilfe von Fragebögen kann man sich selbst testen. Im folgenden Abschnitt wird ein DIY-Programm vorgestellt, das aus fünf Mikronährstoff-Fahrplänen besteht. Damit sollen in fünf Schritten die Verdauung, der Stoffwechsel, der Stresslevel, die Hormonbalance und Entzündungen stabilisiert bzw. verbessert werden. Die Fahrpläne gibt es zusätzlich in übersichtlicher Tabellenform, im Text sind Abbildungen, Merkkästen und einige Rezepte integriert. Da Symptome wie Dauermüdigkeit und Erschöpfung nicht zuletzt seit Covid zunehmend ein Thema sind, kann dieser Ratgeber als gute, fachlich fundierte Einführung empfohlen werden.