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Endlich besser schlafen

mit den 30 besten Tipps für eine erholsame Nacht
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Feld, Michael (Verfasser)
Jahr: 2024
Verlag: Hamburg, ZS
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: O 619 Fe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 24.01.2025 Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Nur im Schlaf können wir uns ausreichend für den nächsten Tag regenerieren, so die These des Autors (Schlafmediziner). Laut Studien habe bereits jeder Zweite Probleme mit dem Schlaf. Neben umfassenden Informationen zur Wichtigkeit des Schlafes an sich, zu den Ursachen von Schlafstörungen, Chronobiologie und Hormonen bietet der Autor mit 30 Tipps ganz konkrete Hilfestellung zur Linderung von Schlafproblemen. Der Text ist in kurzen Abschnitten prägnant und gut verständlich formuliert. Textfelder mit weißer Schrift auf hellblauem Hintergrund sind schlecht leserlich. Es finden sich Tabellen zum Eintrag ins Buch (Klappentext vorne u. hinten, im Text). Ausführliches Inhaltsverzeichnis, Register, Literatur- und Quellenverzeichnis sind vorhanden. Kompakter, informativer und hilfreicher Ratgeber zum Thema "Schlaf".

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Feld, Michael (Verfasser)
Jahr: 2024
Verlag: Hamburg, ZS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 619
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ISBN: 9783965844810
Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber; Schlaf; Schlafstörung; Schlafverhalten
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Mediengruppe: Sachbuch