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Standorte: O 619 Gr	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Der Tag mit allem, was wir erleben, tun und erfahren bestimmt, wie wir in der Nacht schlafen, so die These des Autors (Arzt). In sechs Kapiteln werden die wichtigsten Aspekte vorgestellt, im siebten Kapitel stichwortartig zusammengefasst. Der Text informiert über den Schlaf und seine Phasen, die innere Uhr, Zeiten zum Essen und Bewegen und über das Liegen mit Kissen und auf Matratzen. Stets gut verständlich (Fachbegriffe werden erläutert), unterhaltsam, auch durch Anekdoten aus dem Leben des Autors, und inhaltlich nachvollziehbar, wissenschaftlich gut fundiert und genügend praktisch ausgerichtet bringt das Buch alles Wesentliche rund um das Thema "Schlafen" auf den Punkt. Passende Abbildungen und gut leserliche Textfelder lockern den Text auf. Ausführliches, detailliertes Inhaltsverzeichnis, Register sowie Literatur- und Quellenverzeichnis sind vorhanden.