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Standorte: G 182 Ko / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

"Kämpfen, beißen, fighten!" So lautet die hier vertretene Erfolgsformel, wenn man es beim Sportklettern auf ein höheres Schwierigkeitslevel bringen will. Also unerbittliches, aber abwechslungsreiches Training, bewusster Umgang mit Kopfblockaden, Vermeidung von Verletzungen und dem Erlernen einer perfekten Technik. Ohne saubere Fußarbeit geht ab dem 7. (UIAA) Schwierigkeitsgrad gar nichts. "Griffe sind keine Zitronen, sie müssen nicht ausgequetscht werden ..." und der weichgreifende Doppeldynamo ist die höchste Kunst an sich. Wie man die Schwerkraft überlisten kann, erklärt der Autor flott und ausführlich. Tipps, Trainingsvorschläge und zahllose Übungsbeispiele inklusive. Das Ganze fußt auf den Erkenntnissen der aktuellen Trainingsforschung von G. Köstermeyer. Ein schmaler, aber gehaltvoller Band.