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Standorte: G 100 Ne / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Überarbeitete Neuauflage des Lehrbuchs zum Ausdauertraining, das wissenschaftlich fundiert, unter Einbeziehung neuester Forschungserkenntnisse, die Grundregeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon und Skilanglauf darstellt. Die Autoren, Sportmediziner und Sportpädagogen mit langjähriger Erfahrung im Leistungs- und Freizeitsport, beschreiben die Trainingsbelastung des Organismus aus sportmedizinischer, trainingsmethodischer und leistungsphysiologischer Sicht. Sie vermitteln eine Vielzahl an Anregungen zur Optimierung des Trainings und richten sich in 1. Linie an Trainer, Übungsleiter und Studierende, aber auch an alle ambitionierte Sporttreibende.