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Standorte: G 112 Wa / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Step-Aerobic, angesagter Fitness-Boom der 80er-Jahre ist auch heute noch fester Bestandteil des Angebots im Fitness-Studio. Der Band der beiden Autoren, die bereits über Aerobic-Ausdauertraining geschrieben haben, bietet Übungsleitern, Trainern und Lehrern das notwendige Grundlagenwissen, um Step-Aerobic abwechslungsreich und effektiv vermitteln zu können. 45 Schritte, 41 Armbewegungen, Choreographien, Kräftigungs- und Dehnübungen, dazu Hinweise auf Musik und Cueing (Handzeichen/Kommandos) sind viel Stoff für 126 Seiten. Das ist möglich, weil der Text eng gedruckt, aber übersichtlich dargeboten wird und statt Fotos Strichzeichnungen und Schrittdiagramme zum Einsatz kommen, die sparsam, aber ausreichend erläutert werden. Das fundierte, ausführliche und gar nicht reißerisch aufgemachte Arbeitsbuch ist auch für Sportler zum Üben der Schritte verwendbar.