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Standorte: G 107 Bo / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Rope Skipping hat sich mittlerweile in Deutschland vom Trendsport aus den USA zu einem festen Bestandteil im Freizeit-, Breiten- und Wettkampfsport entwickelt. Seilspringen ist vielseitig und altersübergreifend einsetzbar zum Aufwärmen, als Ausdauersportart, für das Koordinationstraining, alleine oder in der Gruppe, in Schule und Verein, mit und ohne Musik. Der Autor, Sportlehrer, Trainer und Verbandsreferent, gibt zunächst eine theoretische Einführung und benennt die physiologischen Aspekte, die Wirkung auf Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Im Anschluss daran werden alle wichtigen Aspekte der Vorbereitung wie Aufwärmen und Ausrüstung aufgelistet, um dann im Hauptteil die verschiedenen Sprünge und Übungen mithilfe zahlreicher und anschaulicher Zeichnungen zu erläutern. Empfohlen für Lehrer, Trainer, Übungsleiter und alle, die Spaß an der Bewegung haben.