Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: F 123 Ho	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

YouTube-Star Daniel Howell, geb. 1991, folgen Millionen Abonnenten. Daneben ist er Comedian und moderierte für die BBC eine erfolgreiche Radio-Show, für 2023 ist eine Solo-Comedy-Tour mit Stationen auch in Deutschland geplant. Erfolgreich und mit einem Lächeln im Gesicht erweckte Howell immer den Eindruck, es ginge ihm gut. Doch zeitweise wandelte er "durch einen dichten Nebel aus Stress, Panik und Antriebslosigkeit". Schließlich holte er sich professionelle Unterstützung, um an seiner mentalen Gesundheit zu arbeiten. Howell stellt seine persönliche Geschichte und bewährte Techniken wie Achtsamkeitsübungen, Tipps für Aktivität, gesunden Schlaf, weniger Stress, Resilienz und Dankbarkeit vor. Er hat das Buch mit Unterstützung seiner psychologischen Beraterin Dr. Heather Bolton verfasst. - Es ist unterhaltsam und leicht verständlich. Die enthaltenen, leicht umzusetzenden Tipps und Übungen sind alle auf wissenschaftlichen Grundlagen lange erprobt. Ein Ratgeber zur psychischen Gesundheit.