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Das große Pilates-Buch

die Original-Übungen für alle Könnensstufen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bimbi-Dresp, Michaela
Jahr: 2016
Verlag: Gräfe und Unzer
Mediengruppe: ebook
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Standorte: Status: zum Download Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: ebook Zweigstelle: Onleihe

Inhalt

Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bimbi-Dresp, Michaela
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2016
Verlag: Gräfe und Unzer
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ISBN: 978-3-8338-4967-1
Beschreibung: 92 S. zahlr Ill.
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Mediengruppe: ebook