Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: F 123 Ga / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Coach und Vortragsredner Gassert wird auch der "blonde Shaolin" genannt. Unsicherheit und Angst motivierten ihn schon früh, sich der Kunst der Selbstverteidigung zu verschreiben, die ihn zur Quelle der Kampfkunst, ein chinesisches Shaolin-Kloster, führte. Ähnlich wie B. Moestl und T. Späth versucht auch Gassert, das Regelwerk der buddhistischen Lebensphilosophie des Shaolin für den Westler zugänglich zu machen. Zentral sind die 12 Tugenden des Shaolin: ein ganzheitliches Konzept für mentale wie körperliche Balance, in dem Bewusstheit und Selbstdisziplin in Korrespondenz mit Bewegung, Atmung, Entspannung und Ernährung stehen. Vor dieser Folie entwickelt Gassert seine persönliche "Toolbox" mit 20 Werkzeugen, die er mithilfe von geistigen und körperlichen Übungen im Bewusstsein des Lesers verankern will. Dabei geht es nicht nur um abgehobene Tugenden, sondern um ganz profane Dinge wie Versagensängste, Aufschieberitis, Perfektionismus. Dies in der Mischung aus Text, Zitaten und chinesischen Schriftzeichen.