Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: X 219 Gu	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.10.2024	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Das erste Kochbuch der erfolgreichen Ernährungs- Fitnessinfluencerin Caro Mareike Günther (Insta: caromareike, über 100 Tsd. Follower). Die Autorin beginnt das Buch mit kurzen Erläuterungen zur Bedeutung von gesunder, bewusster Ernährung und dem richtigen Mindset. Danach folgt eine Liste gesunder Nahrungsmittel, ein Bowl-Bauplan und ein Smoothie-Baukasten. Die anschließenden Rezepte sind in die Kategorien Frühstück, Salate, Hauptgerichte, Meal Prep und Desserts unterteilt. Alle ihre Rezepte sind frei von Industriezucker, ausgewogen und blutzuckerfreundlich und glutenfrei. Jedes Rezept enthält eine Zutatenliste, die Personenangabe, die Zubereitungszeit und ein ganzseitiges farbiges Foto. Bei einigen Rezepten gibt die Autorin zusätzliche Tipps oder eine zweite Zubereitungsvariante. Die Zutaten sind in jedem herkömmlichen Lebensmittelgeschäft zu finden und die Zubereitung der Gerichte ist alltagstauglich und einfach. Ein gelungener, übersichtlicher Titel.