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Standorte: O 615 En	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Aus dem schier unüberschaubaren Pool an Richtungen, Schulen, Techniken und Übungen, die das Qi Gong ausmachen, hat der renommierte Tai Chi- und Qi Gong-Lehrer S. Engel eine Auswahl getroffen, die zum einen repräsentativ für das Ganze, zum andern besonders vom Einsteiger mühe- und umstandslos zu bewältigen ist. Wenn man so will, sind die Beispiele dem sog. weichen Qi Gong entnommen, das mit seinen einzelnen Komponenten der Suche des Zeitgenossen nach Gesundheitspflege und Entspannung entgegen kommen. Nach dem üblichen Präludium mit den philosophischen und medizinischen Grundlagen des Qi Gong steht schnell die Praxis im Mittelpunkt. Wichtig ist dem Autor die Einstimmung: Grundlagen des Übens, die Vermittlung der Grundhaltung. Dann folgen Ruhesequenzen im Sitzen und Liegen sowie Atemübungen. Aufbauend darauf Übungen zum Ausgleich und zur Stärkung des Qi. Am Schluss Übungen zur Selbstmassage. Gut strukturiert mit Schritt-für-Schritt-Erläuterungen in Text und Bild, inkl. vielen Extra-"Hinweisen".