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Standorte: O 613 In	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Der Trend zum Intervallfasten macht auch vor dem Thermomix nicht halt. Im theoretischen Teil werden die unterschiedlichen Methoden - 16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene - detailliert vorgestellt. Der Titel gibt Strategien und Strukturpläne an die Hand, wie sich das Fasten mit dem Alltag vereinbaren lässt. Anhand eines Tests lässt sich herausfinden, welche Fastenmethode individuell am besten passt. Der Rezeptteil präsentiert etwa ab der Buchmitte 50 vollwertige Rezepte, die sich schnell und unkompliziert mit dem Thermomix zubereiten lassen. Die übersichtlichen Rezepte für Frühstück, Salate, Suppen, Hauptgerichte und Snacks sind abwechselnd auf 2 oder 4 Personen ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Leider werden keine Nährwerte angegeben, das erschwert das Kombinieren der einzelnen Tagesgerichte.