Sportklettern II

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Sportklettern II

Klettertaktik, Training, Spezialwissen

0 Bewertungen

Verfasser: Kontermann, Kristof

Jahr: 2013

Verlag: Welver, Stein

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: G 182 Ko / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

"Kämpfen, beißen, fighten!" So lautet die hier vertretene Erfolgsformel, wenn man es beim Sportklettern auf ein höheres Schwierigkeitslevel bringen will. Also unerbittliches, aber abwechslungsreiches Training, bewusster Umgang mit Kopfblockaden, Vermeidung von Verletzungen und dem Erlernen einer perfekten Technik. Ohne saubere Fußarbeit geht ab dem 7. (UIAA) Schwierigkeitsgrad gar nichts. "Griffe sind keine Zitronen, sie müssen nicht ausgequetscht werden ..." und der weichgreifende Doppeldynamo ist die höchste Kunst an sich. Wie man die Schwerkraft überlisten kann, erklärt der Autor flott und ausführlich. Tipps, Trainingsvorschläge und zahllose Übungsbeispiele inklusive. Das Ganze fußt auf den Erkenntnissen der aktuellen Trainingsforschung von G. Köstermeyer. Ein schmaler, aber gehaltvoller Band.

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Details

Verfasser: Kontermann, Kristof

Jahr: 2013

Verlag: Welver, Stein

Systematik: G 182

ISBN: 978-3-86686-453-5

Beschreibung: 1. Aufl., 144 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Reihe: Outdoor-Handbuch; 320

Schlagwörter: Freiklettern; Training

Mediengruppe: Sachbuch

Hilfe zur Benutzung (Anmeldung, Verlängerung, Vormerkung) (PDF, 302 kB)

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