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Blackroll

schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: O 249 Ba / 10 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Seit einiger Zeit erlebt das "Foam Rolling" in vielen Sportarten und bei Physiotherapeuten einen Triumphzug. Mit dem zylindrischen Kleingerät aus festem Schaumstoff (hier "Blackroll" nach einer Herstellerfirma) lassen sich die verschiedenen Arten des Bindegewebes (d.h. Faszien) gezielt trainieren. Durch intensive mechanische Reize können dadurch Verspannungen gelöst, Schmerzen vermindert und Muskeln gestärkt werden. Der Physiotherapeut K. Bartow erklärt in verständlicher Sprache die Grundlagen des Faszientrainings und lädt mit einem umfassenden, hervorragend bebilderten Übungsteil samt Test zur Eigenanwendung ein. Abschließend erhält der Leser Literaturtipps zur Vertiefung. Das Thema ist nicht nur für (Profi-)Sportler lohnenswert, sondern für jeden, der im Alltag lange steht, sitzt oder schwer körperlich arbeitet. Aufmachung, Sprache und Format sind attraktiv.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 249
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ISBN: 978-3-8304-8020-4
Beschreibung: 1. Aufl., 136 S. : Abb.
Schlagwörter: Funktionsgymnastik; Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch