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Das 5-Minuten-Rückentraining

in 8 Wochen stark und schmerzfrei
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eckardt, Manuel (Verfasser)
Jahr: [2024]
Verlag: Hannover, humboldt
Mediengruppe: Sachbuch
nicht verfügbar

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Standorte: O 470 Ec Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 16.01.2025 Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Vorliegender Ratgeber enthält einen 8-Wochenplan täglicher 5-Minuten-Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Es ist der 1. Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal-Couch, denn der Verfasser, der Fitness- und Motivationstrainer Manuel Eckardt, bietet neben diesem Ratgeberbuch über 8 Wochen online ein kostenloses Videotraining und steht auch für direkte E-Mail-Kontakte zur Verfügung. Wie stets bei dieser Art Ratgebern ist der Einleitungsteil der Vermittlung anatomischer und physiologischer Grundkenntnissen gewidmet. Darüber hinaus bietet er nützliche Ernährungstipps bei Rückenproblemen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eckardt, Manuel (Verfasser)
Jahr: [2024]
Verlag: Hannover, humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 470
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ISBN: 9783899938678
Beschreibung: 4. Auflage, 208 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber; Rückenschule; Übungssammlung; Wirbelsäule; Wirbelsäulenkrankheit
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Mediengruppe: Sachbuch