Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: O 430 St	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.11.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Als Betroffener taucht der gelernte Sporttherapeut, heute in seiner Praxis für Psychosomatik und als Blogger tätig, tief in die Problematik des Reizdarmsyndroms ein. Seine Recherche aktueller wissenschaftlicher Studien (Quellen auf eigener web-Seite) mündet in diesem informationsreichen Ratgeber. Grundlage für seine Heilung des Reizdarms ist eine mediterrane Low-FODMAP-Diät, verstärkt durch Nahrungsergänzungsmittel, Fasten, darmgesunden Lebensstil mit Schlafhygiene, Bewegung, Entspannung, Bauchhypnose, Psychotherapie. Damit stehen die Dinge im Vordergrund, die jeder Betroffene einfach kostengünstig, aber engagiert umsetzen kann. Eine Veränderung des Lebensstils fördert dazu die Heilung des Reizdarms, nicht allein Medikamente, Supplemente, Stuhltransplantation, deren Vor-und Nachteile er kritisch überzeugend bewertet. Das verständliche Buch mit kleinem Register, Links erfordert den geduldigen, eigenverantwortlichen, keine schnelle Lösung erwartenden Leser, der mit hilfreichen Tipps belohnt wird.