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Standorte: O 340 La	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Ulrich Laufs ist Kardiologe und vermittelt in diesem Ratgeber, wie Cholesterinwerte entstehen und welche Folgen erhöhte Blutfette für Herz und Gefäße haben können. Er erklärt das Zusammenspiel von LDL und HDL, Stoffwechsel, Ernährung und Lebensstil und zeigt, wie Laborwerte richtig eingeordnet werden. Sein Schwerpunkt liegt dabei auf alltagstauglichen Maßnahmen: Ernährung nach mediterranem Vorbild, Bewegung und Gewichtsreduktion. Auch Medikamente wie Statine werden nachvollziehbar eingeordnet. Die Inhalte sind in übersichtlichen Kapiteln gut strukturiert aufgebaut und dabei sehr verständlich formuliert. Ein angenehmes Schriftbild und auflockernde Illustrationen erleichtern die Nutzung im Alltag. Der Band bietet eine sachliche, forschungsbasierte Orientierung, ohne zu überfordern.