Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: G 107 St	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Bereits 2 Jahre nach Ersterscheinen liegt der New York Times-Bestseller in aktualisierter und erweiterter Ausgabe vor. Kelly Starrett, promovierter Physiotherapeut, Trainer und Autor hat zusammen mit dem Kampfsportler und Autor Glen Cordoza einen umfangreichen Trainingsratgeber verfasst, der, basierend auf einem speziell entwickelten Bewegungs- und Mobilitätssystem, den Weg zeigt zu fehlerfreier, sicherer und schmerzfreier Bewegung in Alltag und Sport. Nach umfangreicher Vorstellung des Mobilisationssystems werden im 2. Teil die mehr als 200 Übungen präsentiert. Gezeigt werden auch typische Fehlhaltungen und fehlerhafte Übungsausführungen. Teil 3 zeigt Mobilisationstechniken zur Verbesserung des Bewegungsumfangs der verschiedenen Körperzonen. Beweglichkeitsrezepte zum Beheben spezieller Fehler, ein 14-Tage-Ganzkörpermobilisationsprogramm sowie ein umfangreiches Register beschließen den schwergewichtigen, grundlegenden Ratgeber für Trainer, Therapeuten und Sportler.