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Standorte: O 441 Le	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 25.06.2026	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Das Buch widmet sich der gezielten Unterstützung der weiblichen Gesundheit durch eine antientzündliche Ernährung. Die zertifizierte Hormonberaterin Bettina Leidl erläutert darin die Zusammenhänge zwischen Nahrungsmitteln und hormonellen Beschwerden wie Endometriose, PMS, Lipödem sowie Wechseljahressymptomen. Das Buch überzeugt mit einer größeren Schrift und kurzen Textblöcken, die das Lesen erheblich erleichtern. Der Text wird durch farblich abgesetzte Merkkästchen und Zusatzinformationen ergänzt und ist farbig bebildert. Themenbezogene Tabellen fassen Inhalte übersichtlich und leicht nachschlagbar zusammen. Zusammenhänge sind durchdacht und prägnant aufgearbeitet. So gibt es einen Bereich über Beschwerden und welche Lebensmittel Abhilfe schaffen können. Lebensmittel-Helfer für die Küche sind aufgelistet. Die Rezepte sind mit appetitanregenden Bildern versehen. Einziges, kleines Manko, die Zutatenlisten sind hin und wieder etwas lang. Manches hat sich bereits in vielen Küchen etabliert, anderes gerade in kleineren Mengen muss wahrscheinlich zugekauft werden.