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Triathlon für Frauen

Einstieg und olympische Distanz
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Penker, Marlies; Aschwer, Hermann
Jahr: 2011
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: ebook
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Inhalt

"Triathlon für Frauen" ist der Trainingsbegleiter für alle Frauen auf ihrem Weg zum ersten Wettkampf. Neben dem Einstieg in diese faszinierende Ausdauersportart geht es sowohl um das Training als auch um die gesamte Vorbereitung auf die kurzen Triathlondistanzen. Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Frauen, die sowohl die "Jeder-FRAU-Distanz" (500 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen) als auch die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen) anstreben, erfahren alles Notwendige zum Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, zum Wettkampf, zur Regeneration, zur Ernährung, zur Kräftigung und Dehnung und zur so wichtigen Erfolgskontrolle. Auch frauenspezifische Themen wie Sport und Schwangerschaft, Training während der Menstruation, die Besonderheiten beim Frauentraining sowie Anorexia athletica (Sportmagersucht) kommen nicht zu kurz.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Penker, Marlies; Aschwer, Hermann
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2011
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
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ISBN: 978-3-8403-0755-3
Beschreibung: 161 S.
Reihe: Ironman Edition ; 19
Schlagwörter: Frau; Trainingsplanung; Triathlon
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Mediengruppe: ebook