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Standorte: O 619 Ki	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Zunächst wird erläutert, warum Schlaf essenziell ist und inwiefern sich der weibliche Schlaf vom männlichen unterscheidet. Anschließend geht die Autorin auf die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen ein. Abschließend gibt sie praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Mit Quellen. Nach "Die Kraft der Wechseljahre" legt die erfolgreiche Ärztin und Medizinjournalistin einen weiteren Ratgeber für Frauen vor. Nach und nach werden derzeit zahlreiche Gesundheitsthemen speziell für Frauen aufgearbeitet; nun erscheint der erste Titel zum Thema Schlaf. Für November ist im Riva Verlag ein weiterer Band zu diesem Themenfeld angekündigt. S. Kirschner-Brouns gelingt es, die Zusammenhänge unaufgeregt, sachlich und ohne übermäßigen Einsatz medizinischer Fachbegriffe zu vermitteln sowie die damit verbundenen Herausforderungen klar darzustellen. Neben fundierten Hintergrundinformationen erhalten Leserinnen eine Anleitung, wie sie besser schlafen können bzw. was sie tun können. Sehr guter Einsteigertitel.