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Standorte: X 219 Me	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Meal Prep ist ein Trend aus den USA, bei dem Mahlzeiten für mehrere Tage vorgekocht und in Boxen verpackt werden. Kantinenessen wird somit überflüssig. Der Aufbau der hier enthaltenen Rezepte, die jeweils 4 Tage abdecken, ist immer gleich: Die erste Doppelseite stimmt mit den 4 von oben abfotografierten Rezepten auf die Zubereitung der Speisen ein, danach folgt ebenfalls auf einer Doppelseite die Zutatenliste mit den Rezeptanweisungen. Zum Schluss gibt es Tipps und Variationsideen. Beispiele: Orientalische Hähnchen-Variationen oder Süßkartoffeln aus Topf und Ofen. Sehr abwechslungsreich sind die Rezepte jeweils nicht - 4 Mal die Woche Risotto, wenn auch in verschiedenen Variationen, muss nicht unbedingt sein. Mit hilfreichen Basics zu Beginn.