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Standorte: G 126 So / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Ohne Technik geht beim Golf gar nichts - ohne Fitness gelingen kaum gute Schläge und es gibt eher körperliche Beschwerden. Sollors, Physiotherapeutin und Golftrainerin, zeigt anfangs Aufwärmübungen, danach Trainingseinheiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der allgemeinen und der speziellen (für den Golfschwung) Muskelkraft und Übungen mit dem Theraband. Die knapp 70 Übungen sind übersichtlich und deutlich dargestellt und gut verständlich beschrieben. Es sind Varianten angeboten und es gibt Warnhinweise bei bereits bestehenden Beschwerden. Sehr gelungenes Layout mit vielen Fotos und Fotosequenzen. Die Einheiten lassen sich kombinieren und zu Hause oder auf dem Golfplatz durchführen. Sie eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.