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Die Life Change Challenge

10 Kilo weniger in 10 Wochen!
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Theiss, Christine; Abtin, Ramin; Spaleck, Mareike
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: O 613 Th Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Das Begleitbuch zur TV-Serie "The biggest Loser" verspricht 10 Kilo weniger in 10 Wochen. Für alle übergewichtigen Menschen, die wie die Teilnehmer der Show endlich abnehmen möchten, gibt es eine leicht verständliche Handreichung für die Durchführung des Programms zu Hause. Im Ernährungsteil werden die wichtigsten Grundlagen für einen gesunden Speiseplan erläutert, ergänzt durch 50 Rezepte für jeden Tag. Im Fitnessteil werden Übungen für ein 10-Wochen-Programm vorgestellt, der Motivationsteil gibt eine Anleitung in Sachen mentaler Stärke, von der Profikickboxerin Christine Theiss. Alle Übungen und Rezepte sind mit Farbfotos bebildert, vor allem die Übungen sind dadurch leicht nachvollziehbar.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Theiss, Christine; Abtin, Ramin; Spaleck, Mareike
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 613, G 107
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ISBN: 978-3-8338-6886-3
Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten : Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Anleitung; Gewichtsreduzierung <Medizin>
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Mediengruppe: Sachbuch