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Fitnessband-Training

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Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: G 107 Fi / 10 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Nach knapper Einleitung, der eine gute Erläuterung zur Handhabung des Fitnessbandes folgt, werden 80 abwechslungsreiche Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und reich bebildert erklärt. Das Fitnessband ermöglicht einfach und flexibel die muskuläre Stabilisation, die Trainingsvorschläge sind eingeteilt in Übungen für Aufwärmen, Ausdauer, Dehnung sowie einzelne Muskelgruppen. Den Abschluss bilden fünf daraus zusammengestellte Übungsprogramme, die sich zusätzlich auf der beiligenden DVD ansehen und gleich ausprobieren lassen. Für alle Fitness-Levels als Ganzkörpertraining motivierend und gut verständlich.

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Details

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Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 978-3-625-17509-4
Beschreibung: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD
Schlagwörter: Gymnastik; Thera-Band
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hempel, Susann; Hangst, Matthias
Fußnote: Die SimpleFit-Methode
Mediengruppe: Sachbuch