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Selbstfürsorge in helfenden Berufen

Wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag gelingt
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Juchmann, Ulrike
Jahr: 2022
Verlag: Kohlhammer Verlag
Mediengruppe: ebook
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Inhalt

Menschen in helfenden Berufsfeldern sind gefährdet, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu übersehen. Selbstfürsorge ist aber kein Luxus, sondern eine unabdingbare Basis des Helfens. Dieses Buch stellt ein Modell der Selbstfürsorge vor, das biografische Prägungen, Persönlichkeitsfaktoren und strukturelle Arbeitsbedingungen berücksichtigt. Viele Praxisbeispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen, die eigene Selbstfürsorge zu stärken. Es wird spürbar, dass Selbstfürsorge Freude machen kann und den Arbeitskontext bereichert. Ein praxisnah dargestellter fünfwöchiger Kurs ermöglicht es, gleich selbst aktiv zu beginnen. Audiodateien, von der Autorin selbst eingesprochen, sind online abrufbar und laden zum Üben ein.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Juchmann, Ulrike
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2022
Verlag: Kohlhammer Verlag
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ISBN: 9783170398030
Beschreibung: 148 S.
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Mediengruppe: ebook