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Schlank und fit durch die Wechseljahre

Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Möller, Christine (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Riva
Mediengruppe: ebook
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Inhalt

Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos, Hitzewallungen, Muskelabbau oder Gewichtszunahme treten als lästige Begleiterscheinungen auf und machen vielen Frauen zu schaffen. Doch es liegt in deiner Hand, diese Phase aktiv zu gestalten und sie voller Energie zu erleben! Tine Möller, Expertin für Training in der Menopause, zeigt dir, wie du mit ihrem ganzheitlichen Fitnesskonzept typische Beschwerden linderst und dem Alterungsprozess entgegenwirkst. Die über 90 Übungen lassen sich zu einer Vielzahl von Programmen kombinieren, mit denen du gezielt auf die neuen Bedürfnisse deines Körpers reagieren kannst: • Fatburner-Workouts gegen hormonbedingte Extrakilos • Krafttraining für einen starken und widerstandsfähigen Körper • Ausdauereinheiten, um deinen Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken • Entspannenden Sequenzen zum Energietanken und Ausgleich von Stimmungsschwankungen So kommst du garantiert fit, schlank und gelassen durch die Wechseljahre!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Möller, Christine (Verfasser)
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2021
Verlag: Riva
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ISBN: 9783745315301
Beschreibung: 224 S.
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Mediengruppe: ebook