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Standorte: F 132 Re / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Die 60-jährige Schauspielerin Simone Rethel, Ehefrau des 106-jährigen Johannes Heesters, gibt Tipps zum gesunden und lebensfrohen Altern. Unter der Mitarbeit der Journalistin und Künstleragentin Beatrix Ross, die schon die Hommage für "Jopi" mitschrieb (BA 12/06), erklärt sie zellbiologische Prozesse, wertet einschlägige Fachliteratur und Forschungsergebnisse aus und interviewt im Freundeskreis zufrieden gealterte Menschen. Sie zählt berühmte Künstler wie Picasso, Goethe, Karajan auf und plädiert für ein aktives Leben bis ins hohe Alter, was auch die freiwillige Entscheidung über das Datum des Renteneintritts einschließt. Dazu gibt es viele persönliche Ernährungstipps, Ratschläge zum Kraft- und Ausdauertraining mit dem Wunsch, die Angst vor dem Alter zu nehmen.