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Standorte: O 615 Fl / Thementisch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Die Frage "Warum noch ein Yogabuch?" beantwortet die Autorin in ihrer Einleitung gleich selbst. Mira Flatt ist der kreative Kopf der Firma fayo mit einem YouTube-Kanal und einem kostenlosen Podcast. Seit 5 Jahren begleitet sie die Entwicklung der Schmerztherapie nach "Liebscher & Bracht", hat die Rezepte des Bestsellers "Intervallfasten" geschrieben und an der Entwicklung der Übungen und Übungsflows mitgearbeitet. In ihrem Buch möchte sie zeigen, das Yoga für jedermann geeignet und auch bei körperlichen Einschränkungen praktizierbar ist. Sie beschreibt eindrücklich ihren Weg als Quereinsteigerin in ein Leben, in dem der yogische Lebensstil fest verankert ist. Dabei werden nicht nur Übungen gezeigt und erläutert, sondern vor allem deren Wirksamkeit bei Beschwerden, es gibt ein Kapitel zur Achtsamkeit, zur Atmung und zur Ernährung. Im flüssigen, gut verständlichen Stil geschrieben, reich bebildert und mit ausführlichem Quellenverzeichnis ein sehr praktikabler Ratgeber für Interessierte aller Yogalevels.