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Die Nackenschule

gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike
Jahr: 2014
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: O 470 Ho / 10 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Medizinischer Ratgeber für die zahlreichen Menschen, die unter Schmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich leiden und selbst etwas zur Linderung der Beschwerden beitragen wollen. Beschreibt zunächst "anatomische Problemfelder rund um die Wirbelsäule" und verdeutlicht, welche weitreichenden Beschwerden durch Störungen im Bereich der Halswirbelsäule und des Schultergürtels verursacht werden können und wie komplex das Zusammenspiel der einzelnen Teile ist. Es folgt ein Übungsprogramm zur Lockerung verspannter Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung, teilweise mit Hilfsmitteln wie z.B. Theraband oder Igelball.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike
Jahr: 2014
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 470
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ISBN: 978-3-442-22082-3
Beschreibung: 149 S. : Abb.
Schlagwörter: Nacken; Übungssammlung; Wirbelsäulengymnastik
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Mediengruppe: Sachbuch