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Standorte: O 300 Ri	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 24.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Kopfschmerzen sind weit verbreitet. Ritter, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt auf Kopfschmerztherapien, gibt zahlreiche Informationen zur Entstehung und Behandlung von Kopfschmerz und Migräne. Sie erklärt die verschiedenen Schmerzarten, deren Symptome, Ursachen und das daraus resultierende Schmerzgedächtnis. Zu jeder Art gibt es einen „Anti-Kopfschmerz-Fahrplan“, der zu konkreten Selbsthilfestrategien führt. Hierzu zählen Ernährung, Bewegung, Entspannung, physikalische Maßnahmen, aber auch Trinkpläne. Wichtig ist Ritter immer wieder der Ansatz, bei Kopfschmerzen die Ordnung im Körper ganzheitlich wieder herzustellen. Als Heilpflanzenexpertin stehen da oftmals die pflanzlichen Heilmittel an vorderster Stelle. Neben der inhaltlichen Vielfalt überzeugt das Buch durch klare Kapitelstrukturen und eine angenehme farbliche Gestaltung. Geeignet zur passgenauen Kopfschmerzbehandlung aber auch als komplexer Einstieg in den Themenkomplex.