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Standorte: O 300 Je / 10	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Nach Schnelldurchgang durch Symptomatik, Verlauf und Behandlung von Migräneattacken, konzentriert sich die Autorin voll auf die Migräneauslöser in Lebensmitteln. Systematisch werden diese ausfindig gemacht (u.a. Koffein, Zucker, falsche Fette, Zusatzstoffe), Hilfen und Alternativen zur Reduzierung der sog. Triggerfaktoren benannt und grundlegende Ernährungsregeln aufgestellt, welche migränelindernd wirken (u.a. Vollwertkost, hoher Serotoninspiegel, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe). Die Probe aufs Exempel können die Betroffenen machen, indem sie sich der 111 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie der Snacks und "Anti-Migräne-Drinks" bedienen - jeweils für 1 bis 2 Personen. Nutzerfreundliches Layout, klare Diktion und seriöser Hintergrund zeichnen den Band inklusive Adressen und Rezeptregister aus.