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Standorte: O 615 Ec	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 20.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Die Psychotherapeutin bietet neben psychisch wirksamen Therapien auch körperorientierte Verfahren in eigener Praxis an, die sie hier vorstellt. Nachdem sie abgeklärt hat, wie sich Körperwahrnehmung entwickelt, wofür man sie gebrauchen und wie man sie trainieren kann, stellt sie alte Traditionen aus dem Osten (z.B. Yoga, Qigong, Kampfkünste) und neue Methoden aus dem Westen (z.B. progressive Muskelentspannung, Feldenkrais- und Alexandertechnik) vor und leitet den Leser an zu entscheiden, welche Übung zu ihm passt. Ferner zeigt sie anhand zahlreicher Fallbeispiele aus dem Alltag, Fällen aus ihrer therapeutischen Praxis und einer Fülle vielversprechender, sensibel beschriebener Übungen, wie man sich des eigenen Körpers stärker bewusst werden kann, welche Rolle der Atem dabei spielt, wie man Wohlgefühl schaffen kann usw. 2 Kapitel befassen sich mit der Linderung chronischer Schmerzen und Traumata. Empfehlenswerte Heranführung an die Körperarbeit, die auf großer Erfahrung beruht.