Cover von Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte wird in neuem Tab geöffnet

Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

die SimpleFIT-Methode
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

StandorteStatusVorbestellungenFristMediengruppeZweigstelle
Standorte: G 107 He / 10 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Die knappe Einleitung enthält praktische Tipps zu Gesundheit, Aufwärmen, Dehnen und Ausrüstung. Im Übungsteil finden sich fast 60 Übungen mit Variationen auf jeweils einer Seite, mit Fotos illustriert und mit gut verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung, sowie 4 verschiedenen Trainingsprogrammen. Ein Pluspunkt des Trainingsbuches ist die beigefügte DVD, die zwar sehr sachlich, aber durchaus anschaulich alle dargestellten Übungen, einzeln ansteuerbar, in Bewegung zeigt. Das solide, für das Training zu Hause konzipierte Fitnessprogramm eignet sich auch schon für Einsteiger.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-625-17618-3
Beschreibung: 127 Seiten : Illustrationen + 1 DVD
Schlagwörter: Fitneßtraining; Frau; Krafttraining
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hangst, Matthias [Ill.]
Mediengruppe: Sachbuch