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Standorte: O 261 Mo	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Die klinische Psychologin Dr. Sophie Mort stellte während ihrer therapeutischen Arbeit fest, dass sie mit den Menschen in den ersten Sitzungen jeweils häufig über ähnliche Probleme spricht. In einer Zeit, in der psychische Krankheiten vermehrt auftreten und Therapieplätze knapp sind, soll dieser Ratgeber ein Erste-Hilfe-Kasten für Menschen sein, die Schwierigkeiten im Alltag haben und sich mehr Lebensqualität wünschen. Das Buch teilt sich in drei Teile, in denen sich die Autorin mit den Fragen Wie konnte es so weit kommen?, Was hält euch gefangen? und Wie kann es weitergehen? beschäftigt. Dieser Blick in die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft soll ihren Leser*innen helfen, sich selbst besser zu verstehen. Dazu setzt die Autorin insbesondere auf das Spüren von Emotionen mithilfe von Fragebögen. Mort gibt außerdem Hinweise zu verschiedenen Therapieformen und nimmt so die Hemmschwellen für eine Therapie. - Ein umfangreicher Ratgeber über psychologisches Basiswissen für alle, die sich fragen, ob sie sich professionelle Hilfe suchen sollten und wie eine Therapie aussehen kann.