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Standorte: O 613 Au	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 09.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Immer mehr Menschen greifen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu Nahrungsergänzungsmitteln. Biochemiker M. Auerswald widmet sich diesem kontrovers diskutierten Thema mit neutralen und seriösen Informationen. Kritisch und gut verständlich bietet er mit vielen biochemischen Hintergrundinfos einen Gesamtüberblick durch den Dschungel der einzelnen Nährstoffe und Extrakte sowie deren Auswirkungen, Risiken und Nebenwirkungen. Nach Grundlagenwissen erklärt er, wie sich durch eine Nährstoffanalyse Mängel erkennen lassen. Zur Orientierung werden die wichtigsten Nahrungsergänzungen aufgelistet, das Ankreuzen der Selbsttests ersetzt jedoch keine Bluttests. Ein ausführliches Nachschlagekapitel mit den gängigsten 150 Nahrungsergänzungen zu Anwendung, Nutzen, Tagesdosis und Tipps zur Bioverfügbarkeit bietet eine gut strukturierte Übersicht, Infoboxen ergänzen den Inhalt.