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Standorte: F 123 St	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Ein informativer Selbsthilfe-Ratgeber zum Thema "Stress und Stressbewältigung" von den im Hochschulbereich tätigen Autoren. Sachlich und gut strukturiert wird zunächst dargestellt, was Stress ist und wie er entsteht. Anschließend geht es um den erfolgreichen Umgang mit Stress. Die Information wird mit Schaubildern und Infoboxen verständlich erklärt und mit Fallbeispielen erläutert. Lösungen wie Entspannungstechniken werden genannt, nicht aber konkrete Übungen vorgestellt. Die Arbeitsblätter im Anhang helfen zu erkennen, wo man steht und was man tun kann. Für die Bearbeitung der komprimierten Darstellung braucht es Konzentration und bei Bedarf eine intensivere Beschäftigung mit den Methoden zur Stressbewältigung (im Anhang ein paar weiterführende Literaturhinweise).