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Standorte: F 123 Sm	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Ratgeber einer klinischen Psychologin mit zehn Jahren Berufserfahrung, die täglich 3,5 Mio. Follower auf diversen Socialmedia-Plattformen mit Tools fürs Leben in einfachen Worten versorgt, mit denen sie ihre Resilienz entwickeln können und fähig werden, schmerzhafte Gefühle in einem sicheren Rahmen zuzulassen. Dabei geht es nicht um die Heilung vergangener Traumata. Ihre mit eigenen Erfahrungen durchsetzten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sollen vielmehr dazu genutzt werden, das Leben einer Bewertung zu unterziehen, um zu gesünderen Gewohnheiten und mehr Selbstbewusstheit zurückzukehren. So lernen die Lese, sich zu motivieren, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Trauer, Selbstzweifel, Ängsten und Stress umzugehen, um schließlich zu einem sinnerfüllten Lebensstil mit befriedigenden Beziehungen zu finden. Mit vielen zusammenfassenden Toolkits, um sich innere Klarheit zu erarbeiten. - Für Leser mit einfachen Störungen, die an ihren Schwierigkeiten wachsen wollen, um durch schwierige Zeiten zu navigieren. Das Buch schoss kurz nach Erscheinen an die Spitze der Bestsellerlisten.