Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe	Zweigstelle
Standorte: O 613 Ax	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek
Standorte: O 613 Ax	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.01.2025	Mediengruppe: Sachbuch	Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

M. Axt-Gadermann und R. Rautenberg haben in den Ratgebern zur Darmgesundheit immer auch die Rolle der darmfreundlichen Ernährung betont bis hin zu einem speziellen 6-Wochen-Diätprogramm zu "Schlank mit Darm". Ihr neues "Schlank mit Darm Kochbuch" zeigt an 100 Rezepten für 4 Personen, wie eine gesunde Darmflora durch Nahrung gefördert werden kann. Nach einem kurzen Überblick mit den Erkenntnissen zum Mikrobiom, der Wechselwirkung von Lebensweise, Darmflora und Ernährung und Tipps zu Lebensmitteln mit präbiotischen Ballaststoffen und probiotischen Keimen geht es in medias res: Die bodenständigen Gerichte mit raffinierter Note und überraschenden Zusammenstellungen zum Frühstück, Suppen, Salate, Fleisch, Geflügel, Fisch, Gemüse, vegetarisch-vegan, laktose- und glutenfrei, für Kinder und Berufstätige wenden sich an alle, die das zertifizierte "Schlank-mit-Darm"-Konzept ohne strengen Diätplan alltagstauglich befolgen wollen. Mit Rezeptregister, anregenden Fotos. Keine Überschneidungen zum 6-Wochen-Programm. Auch als normales (Schlank-)Kochbuch nutzbar.