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Mach mal Esspause!

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dittkrist, Cora (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, KVM-Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: O 613 Di Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch Zweigstelle: Erwachs.-bibliothek

Inhalt

Zum Gesundheitskonzept der Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Personaltrainerin Dittkrist gehört das Konzept des Intervallfastens, von ihr "Esspause" benannt. Statt - wie sonst - den Teilnehmern ihrer Fastenkurse auf Sylt und Mallorca, erklärt sie nun ihrer Leserschaft dieses Prinzip in fünf Perspektiven: System, Bewusstsein, Achtsam leben, Bewegung & Entspannung, Gesund essen. Im Ratgeber verweisen zahlreiche QR-Codes auf Videos mit weiterführenden Informationen, auch zu Workout-Videos (Intensives Ganzkörper-Training, Yoga-Übungen). Auf 16 Seiten finden sich Rezepte zur gesunden Ernährung. Im Anhang gibt es ein Quellenverzeichnis und eine Linksammlung.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dittkrist, Cora (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, KVM-Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 613
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ISBN: 9783868676563
Beschreibung: 1. Auflage, 255 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Intervallfasten; Ratgeber
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Mediengruppe: Sachbuch