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Mood Hacks

50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia
Jahr: 2022
Verlag: dtv
Mediengruppe: ebook
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Inhalt

Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2022
Verlag: dtv
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ISBN: 9783423440790
Beschreibung: 192 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmalen, Elisabeth
Mediengruppe: ebook